לטייל עם סוכרת

המידע באדיבות חברת אלי לילי ישראל בע"מ

סוכרתיים רבים מרבים לטייל בעולם. מחלת הסוכרת לא צריכה למנוע ממך לטייל אך יש לנקוט מספר צעדים שיבטיחו לך טיול רגוע ובטוח. תכנון קפדני של הטיול והכנה מוקדמת, במיוחד אם אתה משתמש באינסולין, יבטיחו טיול מוצלח.

תכנון הטיול
יש לקבוע תור לקבלת חיסונים מוקדם ככל האפשר. * עליך לעבור בדיקות בריאות כללית סמוך לתאריך היציאה. * יש לעשות ביטוח בריאות ומטען * קרא בעיון את מסלול הטיול וברר עם הצוות המטפל כיצד להתאים את מינון האינסולין בטיול. * הצטייד במרשם עבור תרופות נגד בחילות ושלשולים. * קבל מהמרכז לסוכרת מכתב באנגלית בו יוצהר שאתה סוכרתי ויפורטו התרופות אותן אתה נוטל. יש להשתמש בשמות גנריים ולא מסחריים.* יש
לשאת את כל התרופות באריזה המקורית שלהן.* במהלך הטיול ענוד תג זיהוי * הבטח לעצמך מלאי אינסולין גבוה מהרגיל.
למתכננים טיול לתקופה ארוכה, רצוי להצטייד ברשימת המרכזים הרפואיים, רופאים ואגודות לסוכרת במקומות היעד.

מטען היד
רצוי לחלק את הציוד בין שני תיקים וכך למנוע מצב של חוסר באינסולין במקרה של אובדן אחד התיקים. רצוי להשתמש בתיק עם בידוד לאחסון האינסולין. אין לארוז את הציוד לטיפול בסוכרת והאינסולין במזוודה. (הטמפרטורה בתא המטען נמוכה מאד האינסולין עלול לקפוא
והמכשיר למדידת סוכר בדם עלול להתקלקל).
רצוי שמטען היד יכיל: * מכשיר למדידת סוכר בדם, מקלוני בדיקה וסוללה להחלפה *מקלונים לבדיקת סוכר בדם ללא מכשיר (ויזואלי) * צמר גפן, פדים או ממחטות נייר לצורך הבדיקות * פירות יבשים, מיצי פירות, מצויות וכו' * מקלונים לבדיקת אצטון בשתן * מחברת רישום * אינסולין – בקבוקים ואמפולות לעט * ערכת גלוקוגון * משחה אנטיביוטית ללא מרשם * אגד מדבק וגליל פלסטר

מהלך הטיול
* אינסולין
- במקרה ויש צורך לקנות אינסולין בארץ אחרת בדוק: שהאינסולין זהה לזה שאתה צורך (סוג האינסולין והריכוז). האינסולין בישראל הוא 100 יח' ל1- מ"ל
- יש להתאים את ריכוז האינסולין למזרק (אינסולין 100 יח' – מזרקים של 50 יח' או 100 יח'. אינסולין 40 יח' – מזרקים של 40 יח' או 80 יח')
- על המטיילים בדרום אמריקה ובמזרח הרחוק להשאיר מלאי אינסולין במקום בטוח!!! זאת משום שהיו דיווחים על גניבות, והחלפת אינסולין במים.
* פעילות גופנית
- במהלך נהיגה של מספר שעות, נסיעה בטיול מאורגן או טיסה, כדאי לנוע כל שעה שעתיים כדי לשפר את מחזור הדם.
- בזמן פעילות מוגברת דאג מראש לאכול יותר וליטול פחות אינסולין
* טיפול בכפות הרגליים
- כדאי להתרגל לשני זוגות נעליים לפני הנסיעה
- בדוק כפות רגליים כל יום וטפל בהן
- במקרה של אדמומיות או שלפוחיות יש לשטוף את האיזור במים וסבון, לייבש ולכסות כדי להפחית גירוי נוסף. אם השלפוחית מתפוצצת, יש לשטוף ולייבש היטב ולמרוח משחה אנטיביוטית, לכסות עם פד (גאזה) קל ופלסטר. יש להחליף תחבושת פעמיים ביום.

מחלה במהלך הטיול
- בכל מקרה של מחלה יש לבדוק את רמת הסוכר בדם ורמת האצטון בשתן כל 4 שעות ולהתאים את מינון האינסולין.
- במקרה של זיהום במערכת העיכול (הקאות ו/או שלשולים) ייתכן ויהיה צורך להחליף את האוכל המוצק בפחמימות בצורה נוזלית כגון שתייה ממותקת, גלידה וכו'.
- אם המצב לא משתפר יש לפנות מיד לטיפול רפואי.
- בשום מקרה אין לדלג על זריקת אינסולין.
* כללי
- אם הנך נוסע למדינה שאינה דוברת אנגלית, הצטייד בכרטיס בשפת המקום המעיד על היותך סוכרתי .
- למד כמה משפטים בשפת המדינה בה אתה מבקר על מנת שתוכל להזמין את ארוחותיך, לתאר מצבי עזרה ראשונה, ולקבל עזרה רפואית.

הכנה קפדנית של הטיול תבטיח לך טיול מהנה, מוצלח, וללא תקלות.